孕育一個(gè)健康的寶寶是每個(gè)準(zhǔn)媽媽、準(zhǔn)爸爸的心愿，而懷孕前的準(zhǔn)備工作對(duì)寶寶來說至關(guān)重要。那么，懷孕之前要做哪些準(zhǔn)備呢？

重慶安琪兒婦產(chǎn)醫(yī)院婦產(chǎn)醫(yī)生溫凱表示，準(zhǔn)備懷孕前，夫妻雙方需要從心理、生理和物質(zhì)等各方面做好孕前準(zhǔn)備。

做好孕前檢查

孕前檢查是指夫妻準(zhǔn)備生育之前到醫(yī)院進(jìn)行身體檢查，以保證生育出健康的嬰兒，從而實(shí)現(xiàn)優(yōu)生。男士孕前檢查和女士一樣重要，男女雙方都需做孕前檢查，以確保正常懷孕和生育健康寶寶。

做好孕前準(zhǔn)備工作

補(bǔ)充葉酸：葉酸缺乏與胎兒的神經(jīng)管畸形有著密切的關(guān)系。葉酸補(bǔ)充的最佳時(shí)間是準(zhǔn)備懷孕前3個(gè)月至整個(gè)孕早期。

慎重用藥：在計(jì)劃懷孕前3個(gè)月服藥應(yīng)當(dāng)慎重?？菇M胺劑、具有解熱鎮(zhèn)痛作用的阿司匹林等，都不宜長(zhǎng)期使用。

加強(qiáng)鍛煉：計(jì)劃懷孕前，可以進(jìn)行慢跑、游泳、瑜伽、登山、跳舞等鍛煉。每天只用15分鐘時(shí)間，堅(jiān)持2個(gè)月以上，可以達(dá)到增強(qiáng)身體素質(zhì)的目的。

夫婦忌煙酒。

做好孕前心理準(zhǔn)備

保持樂觀穩(wěn)定的情緒狀態(tài)；

做好懷孕以后出現(xiàn)妊娠反應(yīng)的心理準(zhǔn)備；

生活規(guī)律、飲食科學(xué)，保持良好的生活方式。（重慶安琪兒婦產(chǎn)醫(yī)院 供稿）

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