抑郁癥的類型有很多，大多表現(xiàn)為憂郁、悲傷、憂愁等情緒。然而，有一種抑郁癥的類型是鮮為人知的，即“微笑抑郁癥”。那么，微笑抑郁癥有什么癥狀呢？

重慶三一八醫(yī)院精神心理科主任顧慶樂表示，微笑抑郁癥往往更多的集中在自尊心強(qiáng)、有一定知識文化水平、擁有正式工作，并對抑郁癥存在較嚴(yán)重的病恥感的一類人群，他們因社會角色、職場壓力和社會觀念等原因，不愿意暴露自己脆弱的一面，而將內(nèi)在的抑郁、焦慮、憤怒等情緒深深地壓抑和隱藏起來。

微笑抑郁癥的特征

隱秘性更強(qiáng)

大多數(shù)微笑抑郁癥患者都是完美主義，他們壓根不希望自己的狀態(tài)被別人知道，寧愿忍受痛苦也不希望把脆弱的一面展現(xiàn)出來。

反應(yīng)更激烈極端

微笑抑郁癥患者比普通抑郁癥更加容易壓抑自己，當(dāng)一個(gè)人無法掩蓋自己時(shí)，做出的舉動常常是他人無法理解的，甚至破壞性也不容小覷。

極端行為更為隱蔽

微笑抑郁癥患者為了給他人營造一副樂觀、正能量形象，故意掩蓋抑郁癥的事實(shí)，最終在自己無法承受痛苦走向極端后，家屬朋友甚至都不相信他們曾患抑郁癥。

如何識別緩解微笑抑郁癥

及時(shí)發(fā)現(xiàn)抑郁情緒

及時(shí)覺察和接納可能出現(xiàn)的抑郁情緒，理性思考產(chǎn)生這種情緒反應(yīng)的原因，及時(shí)調(diào)整身體需求，如認(rèn)真睡覺、按時(shí)吃飯、適當(dāng)運(yùn)動，這些都有助于應(yīng)對所出現(xiàn)的情緒問題。

學(xué)會和及時(shí)傾述抑郁情緒

在感受到壓力或痛苦之后，最開始往往會向自己親近的人尋求幫助，溝通和傾訴本身就是一種排解負(fù)面情緒的方式，親友的支持能夠在一定程度上幫助患者度過難關(guān)。讓親近的人了解自己的情緒問題，會幫助患者更好的評估自己的情緒狀態(tài)。

尋求正規(guī)和專業(yè)的治療

抑郁癥的治療有很多方法，包括心理治療、藥物治療、物理治療等。在治療中，也需要注意調(diào)整自己的生活方式、規(guī)律的運(yùn)動。

顧慶樂提醒，出現(xiàn)了微笑抑郁癥，身體某些特殊表現(xiàn)是比較明顯的，察覺到疾病信號應(yīng)該及時(shí)采取應(yīng)對措施，這樣才能夠控制疾病發(fā)展。（重慶三一八醫(yī)院 供稿）

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